منتدى بنات الاسلام
يا ﮬ̲̣̐لْآ وْمْرْحْبْآ

حْيْآڪْ آلْلْﮬ̲̣̐ بْيْنْنْآ وْنْتْمْنْے آنْﮬ̲̣̐ يْسْعْدْڪْ مْنْتْدْآنْآ..

آﮬ̲̣̐لْآ وْسْﮬ̲̣̐لْآ بْڪْ بْيْنْنْآ ..

آضْفْتْ نْوْرْآ جْدْيْدْآ عْلْے مْنْتْدْآنْآ

ڪْلْنْآ لْﮬ̲̣̐فْةْ وْشْوْقْ لْرْْؤيْةْ مْوْآضْيْعْڪْ آلْمْفْيْدْةْ..

وْڪْلْنْآ آمْلْ بْأنْ يْحْوْزْ مْنْتْدْآنْآ عْلْے رْضْآڪْ وْآعْجْآبْڪْ ..

بْآنْتْظْآرْ آبْدْآعْآتْڪْ عْلْے صْفْحْآتْﮬ̲̣̐ ..
فْآﮬ̲̣̐لْآ بْڪْ مْرْةْ آخْرْے


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...اهلا وسهلا بكم في منتدى اخلاقي مفيد ...حيث كل جديد ومفيد...وقتا ممتعا...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
يمنع وضع صور النساء في المواضيع او التوقيع او الرمزيه
يمنع سب أو شتم العضوات عدم أخذ شيء الا باذن
عدم التدخل في شؤؤن الادارة
يمنع تسجيل الاولاد منعا باتا

شاطر | 
 

 اغذيه ضروريه اثناء الرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيووشهةة..❤
ٱلادٱرھٓۃ ~♥
ٱلادٱرھٓۃ ~♥
avatar

انثى عدد المساهمات : 477
نقاط : 723
تاريخ الميلاد : 16/05/2001
تاريخ التسجيل : 17/06/2014
العمر : 17
الموقع : http://muslmat14.amuntada.com/
العمل/الترفيه : طالبه*****المطالعه_حفظ القران الكريم
المزاج : فرحانه ومبسوطه ديما وابدا باذن الله

مُساهمةموضوع: اغذيه ضروريه اثناء الرجيم   الثلاثاء يونيو 17, 2014 8:13 pm

هي الاغذية يجب تناولها اتناء الريجيم والى فسوف تمرضون
1
البرتقال كل يوم حبة فالالياف تساعد عملية الهضم
2
الماشروم مرتين في الاسبوع في السلطة فهو غني بالبوتاسيوم
3
البطاطس مرتين في الاسبوع ياما مسلوقة ام مشوية في تساعد على الطقة
4
المكرونة مرة في الاسبوع مسلوقة بدون سلطات
5
القرنبيط مرة اسبوعيا مقوي للذاكرة والمناعة
6
الحلبي خالي الدسم كوب يوميا فهو مصدر كبير للكالسيوم 7
فص ثوم اسبوعيا




وانشاء الله تااكلها لتتجنبو عواقب الريجيم
للامانه الموضوع منقووول  آ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*&*بنت الاسلام*&*
عًضوة متميزه
avatar

انثى عدد المساهمات : 69
نقاط : 107
تاريخ الميلاد : 01/01/2001
تاريخ التسجيل : 18/06/2014
العمر : 17
الموقع : http://muslmat14.amuntada.com/
العمل/الترفيه : طالبه..فراءه القصص........تصفح الانترنت...
المزاج : فرحانه ومبسوطه

مُساهمةموضوع: رد: اغذيه ضروريه اثناء الرجيم   الأربعاء يونيو 18, 2014 9:53 pm

مشكووووووووووووووره
نصائح روووعه مثلك
ننتظر المزيد
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيووشهةة..❤
ٱلادٱرھٓۃ ~♥
ٱلادٱرھٓۃ ~♥
avatar

انثى عدد المساهمات : 477
نقاط : 723
تاريخ الميلاد : 16/05/2001
تاريخ التسجيل : 17/06/2014
العمر : 17
الموقع : http://muslmat14.amuntada.com/
العمل/الترفيه : طالبه*****المطالعه_حفظ القران الكريم
المزاج : فرحانه ومبسوطه ديما وابدا باذن الله

مُساهمةموضوع: رد: اغذيه ضروريه اثناء الرجيم   الخميس يونيو 19, 2014 4:50 pm

نورررررررررررررتي




 ’’ ’’ احبكم في الله ’’ ’’
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اغذيه ضروريه اثناء الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات الاسلام  :: الُغًذاء وٌالُصّحَهّ وٌالُرًجَيّمُ…»~-
انتقل الى: